Revista Vitalessa
Bienestar en menopausia
Información real, respaldada y pensada para vos. Todo lo que tenés que saber sobre perimenopausia, menopausia y esta etapa de tu vida.
Sofocos nocturnos: por qué aparecen a las 3 AM y cómo volver a dormir
El 75% de las mujeres en menopausia los experimentan. Entendé por qué pasan y qué podés hacer para dormir mejor.
Tu piel en menopausia: qué cambia y qué necesita
La caída de estrógenos impacta directamente en la piel. Rutina, ingredientes y hábitos para una piel sana en esta etapa.
Los 5 alimentos que ayudan en menopausia (y los que evitarías)
Qué incluir en tu dieta para reducir síntomas y qué limitar para no empeorarlos. Una guía práctica y real.
Isoflavonas de soja: el fitoestrógeno natural más estudiado
Qué son, cómo actúan, y por qué son el ingrediente #1 con más evidencia para reducir sofocos en menopausia.
Reishi y adaptógenos: cómo ayudan al equilibrio hormonal
El reishi es uno de los adaptógenos más estudiados. Explicamos su rol en la menopausia y por qué lo incluimos en Balance.
Por qué el Complejo B es clave para la energía en menopausia
B1, B2, B3, B5, B9 y B12: el rol de cada una en la fatiga, el sistema nervioso y el metabolismo energético.
Zinc y menopausia: el mineral que más se subestima
Sistema inmune, piel, cabello, uñas y equilibrio hormonal. Por qué el zinc es vital después de los 45.
Cómo verificar si un suplemento tiene registro ANMAT
Guía paso a paso para chequear en el sistema SIFeGA si lo que estás tomando realmente está aprobado.
Cómo armar una rutina mañanera que te dé energía real
Luz solar, desayuno, movimiento y suplementación. Una rutina simple y argentina para empezar el día con todo.